Startsida

P.A.U.S.

Träning & Friskvård

NIA

Ashtanga yoga

Workshop & helgkurs

Aktuellt

Kontakt & länkar

Shiatsu & Klassisk massage

Shiatsu

Shiatsu bygger på den japanska massagen anma, som har djupa rötter idet österländska tänkandet.
Under de senaste tusen åren har anma kompletterats med kinesiska medicinkunskaper och västerländsk medicin och på så sätt utvecklades en ny behandlingsmetod, som i början av 1900-talet fick namnet shiatsu.
Ordet shiatsu betyder fingeravtryck.
Kroppens naturliga rytm
Enligt det österländska synsättet på hälsa mår vi bra om kroppens energier rör sig fritt i sin egen rytm.
Under en shiatsubehandling stimuleras energierna på olika sätt, samtidigt som kroppen slappnar av. I detta tillstånd har vi möjlighet att hitta vår egen balans.
Behandlingen
Behandlingen utförs traditionellt på en mjuk madrass på golvet. Patienten kan ligga på rygg, sida eller mage.
Med tryck, sträckningar och mjuka justeringar arbetar terapeuten i ett dynamiskt flöde. Genom denna mjuka beröring, värme och omsorg får patienten en påminnelse om hur det är att kännas hel och att ”bara vara”.
Effekten blir gradvis djupare vid regelbundna behandlingar.
Shiatsu både förebygger och läker
Shiatsu ökar kroppens självläkande förmåga och förebygger sjukdomar.
Ökad kroppsmedvetenhet och större välbefinnande är också vanliga effekter.

Klassisk massage

Klassisk massage utvecklades av svensken Per-Erik Ling i början av 1800-talet.
Med massage trycker och tänjer man vävnaderna och musklerna. Detta gör musklerna mer elastiska och mjuka.
Idag är klassisk massage den mest använda massagemetoden i väst. I Sverige har intresset för massage ökat markant de senaste åren.
Allt fler studier visar att massage och beröring påverkar vår kropp i positiv riktning. Bland annat att massage är bra för vårt immunsystem så att vi bättre står emot sjukdomar, och det har även positiva effekter på blodcirkulationen. Massage har en avslappnande och läkande effekt, och är både rehabiliterande och förebyggande.
Exempel på några av de många positiva effekterna:
* Gör spända muskler mjuka och elastiska
* Stärker immunförsvaret
* Motverkar stress
* Ökar vår koncentrationsförmåga
* Ökar kroppens allmänna välbefinnande