Startsida

P.A.U.S.

Träning & Friskvård

Shiatsu & Klassisk massage

Ashtanga yoga

Workshop & helgkurs

Aktuellt

Kontakt & länkar

NIA

NIA – neuromuscular intergrative action

 

 

 

Rörelse med mening! Den nya vågen inom träning!

NIA är ett tränings/dansprogram som inriktar sig på att hela du ska må bra.
NIA är en träningsform som inkluderar själ, känslor och tanke medan du tränar
din kropp. NIA räknas som en processinriktad träning till skillnad från
prestationsinriktad träning där den tränande strävar efter ett specifikt mål med sin
träning.

NIA är fri från bedömning och krav på prestation för att ge deltagarna chans att kunna utvecklas i sin egen takt och utifrån sina egna möjligheter. NIA är en blandning av yoga, taiji, kampsport och fridans. Barfota tar vi det bästa från alla de olika inriktningarna:

* Yoga – andning, avslappning och kroppskontroll.
* Taiji – närvaro och flödande rörelser.
* Kampsport – hitta sin kraft, fokusering
* Fridans – rörelseglädje, balans

Musiken, som är en viktig del av NIA, är kulturellt mångfaldig, fylld med puls och vibrationer. Rörelserna färdas med olika rytmer och tempon. Genom att använda musikens olika instrumentala ljud, blir musiken till en helande kraft som ger ny energi. Musiken guidar dig och blir ett instrument som ger dig möjlighet att ge uttryck åt dina känslor.

Hälsa och träning får ytterligare en dimension, den blir mer uttrycksfull och inriktad på individens mognad.

NIA vill ge varje människa en personlig upplevelse i sin träning!