Startsida

P.A.U.S.

Träning & Friskvård

Shiatsu & Klassisk massage

NIA

Ashtanga yoga

Workshop & helgkurs

Kontakt & länkar

Aktuellt:


Vårterminen 2012:

Ashtanga Yoga

Brunnsgatan 54, Gävle start V.3:

Måndagar kl. 18.15 - Fortsättning 2

Tisdagar kl 18.15 - Mysore

Onsdagar kl 16.30 - Nybörjare 1
Onsdagar kl 18.15 - Fortsättning 2

Fredagar kl 6.00 - 8.30- Mysore

Avgift 10-kort 1200kr. 20-kort 2200kr. Gäller v.3-12 och bet.i samband med anmälan till p.a.u.s. 5719-0845 swedbank


*****************************************************
Gymnastiksalen, Hedesunda start V.3:

Tisdagar kl 19.00 - Bodypump

Torsdagar kl 19.00 - Power-step intervall (kondition/styrka)

Avgift 10 kort - 650kr, 20 kort - 1200kr
Drop in - 80kr

Start den 19 februari:
Söndagar kl. 15.00 - Barnaerobic

250kr för 5ggr

********************************************************

Föranmälan till:

070-321 63 55
victoria_sandberg@hotmail.com

Victoria Sandberg, cert. Ashtanga Vinyasa Yogalärare

*********************************************************

 

*********************************************************

Nybörjare1: För dig utan erfarenhet av Ashtanga Yoga, eller som gått en helgkurs.
Vi går igenom grunderna i Ashtanga Yoga, allt i ett lugnt tempo.

Nybörjare2: För dig som gått Nybörjare1. Vi försöker få mer flöde i serien samt lägger
till fler asanas.

Fortsättning: För dig som gått Nybörjare 1 & 2. För vana utövare av Ashtanga Yoga.
Vi tränar på att memorera serien själv för att så småningom övergå till mysore.

Mysore: Traditionell stil, d.v.s så som Ashtanga Yoga utövas och lärs ut i Indien. På Mysore-klass
llär du dig ordningen på din serie utantill. Alla nivåer kan gå på samma klass, alla gör olika mycket
och att du andas och jobbar i din egen takt. Läraren hjälper alla individuellt och utveckling av serien
anpassas efter egna förutsättningar. Du bör ha gått Nybörjare2 innan du går över till Mysore